心理素质好的孩子们能够更好地为迎接世界的挑战做好准备。他们能够解决问题，从失败中振作起来，并应对困难。
需要明确的是，强大的精神力量不是表现得强硬或压抑自己的情绪。 它也不是关于变得不友善或表现得目中无人。
相反，意志坚强的孩子是富有弹性和韧性的，他们有勇气和信心充分发挥自己的潜力。
美国注册临床社会工作者、心理治疗师、波士顿东北大学讲师莫琳（Amy Morin）刊文，就如何培养孩子做到意志更为坚强分享了她的一些看法和建议。
她提到，帮助孩子发展精神力量需要三管齐下：教他们用更现实的想法取代消极的想法；帮助他们学会控制自己的情绪，而不是受控于自己的情绪；向他们展示如何采取积极的行动。
有许多教育策略、管教技巧和教学工具可以帮助孩子锻炼脑力。这里有10个策略可以帮助孩子发展成为一个心智强大的成年人所需的力量：
1、传授特定技能
强调纪律应该是教你的孩子下次做得更好，而不是让他们为自己的错误而痛苦。让孩子学会解决问题的技能、控制冲动和自律等。这些技能将帮助你的孩子学会有成效的行为，即使他面临着诱惑、艰难的环境和困难的挫折。
2、接受孩子犯错
告诉孩子，错误是学习过程的一部分，这样他就不会因为犯错而感到羞愧或尴尬。在安全的情况下考虑自然而然发生的后果，并讨论如何避免下次重蹈覆辙。
3、教孩子养成健康的自我对话
对孩子来说，当他们用贬低自己的方式轰炸自己，或者当他们预测灾难性的结果时，他们很难感觉到精神上的坚强。教孩子重新面对存有的消极想法，这样她才能更现实地思考。
4、鼓励孩子直面恐惧
如果孩子避免任何可怕的事情，他将永远不会获得应对不舒服所需的信心。无论孩子是害怕黑暗，还是害怕结识新朋友，帮助孩子一步一步地面对她的恐惧。为他加油，赞扬他的努力，奖励他的勇敢，他会知道他是一个有能力的孩子，能够走出他的舒适区。
5、塑造个性
孩子们需要强大的道德指南针来帮助他们做出睿智的决定。
创造机会上生活课，定期巩固价值观。
例如，强调诚实和同情心的重要性，而不是不惜一切代价赢得胜利。理解自己价值观的孩子更有可能做出明智的选择，即使其他人可能不同意他们的行为。
6、学会感恩
感恩是治疗自怜和其他坏习惯的绝妙良药，一些坏习惯会阻碍孩子成为精神强大之人。帮助孩子肯定世界上所有的美好，这样即使在他最糟糕的日子里，他也会看到他有很多值得感恩的东西。感恩可以提升孩子的情绪，鼓励他们主动解决问题。
7、确认个人责任
塑造精神力量需要承担个人责任。接受解释，当你的孩子犯了错误或行为不端时，但不能找借口。如果孩子试图因为他的想法、感觉或行为而归咎于他人，请纠正他的这种行为。
8、学习情绪调节技巧
不要在孩子生气的时候让她平静下来，也不要在每次她伤心的时候让她振作起来。相反，教她如何自己处理不舒服的情绪，这样她就不会变得依赖他人来调节她的情绪。
了解自己感受并知道如何应对的孩子就能更好地应对挑战。
9、榜样的力量
家长向孩子展示如何变得精神坚强是鼓励孩子发展精神力量的最好方式。家长谈论自己的个人目标，让孩子知道家长正在采取措施变得更加积极和强大。让自我完善和精神力量成为自己生活中的优先事项。
