俄心理学家建议在走出自我隔离后逐步增加工作量

据俄罗斯卫星通讯社莫斯科6月13日报道： 俄罗斯科学院生物医学问题研究所社会和认知心理学实验室主任研究员安娜·尤苏波娃在接受卫星通讯社采访时表示，在自我隔离期间非常想念工作的人，一旦重返工作岗位，可能会受到过度疲劳的影响，他们应当逐步增加工作量。

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她说：“必须将压力和动力分开：一个人可能很乐意出门工作，比如因为厌倦了与亲人们的不愉快相处，但到每天工作结束时会过度疲劳。”

俄专家指出，为了不致疲劳，需要善待自己，尽可能地分配并逐步增加工作量。

她表示，工作量分配很重要，因为长期压力会导致皮质醇激素降低人体免疫力。

此外，一旦恢复正常的生活节奏，就可能导致对噪音、气味、广告闪烁的过度反应。

尤苏波娃补充道，在走出自我隔离后，与其他人的交流也可能引起矛盾的感觉，它可能同时既有趣又令人疲倦。她还不排除某些人在隔离之后改变对事物和消费的态度：其可能觉得买那么多、那么频繁没有意义。专家指出，在经过职业隔离的人们身上经常见到这种变化，例如宇航员和极地工作者。