俄心理学家介绍如何战胜对感染新冠的恐惧

据俄罗斯卫星通讯社莫斯科6月14日报道：俄罗斯科学院生物医学问题研究所社会和认知心理学实验室主任研究员安娜·尤苏波娃在接受卫星通讯社采访时表示，取消自我隔离制度后人们担心会被感染新冠病毒是正常现象，而为了缓解该恐惧，需要更好地了解其产生原因，注意个人卫生，少看关于病毒的新闻。

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俄心理学家建议在走出自我隔离后逐步增加工作量
她说：“在防疫条件下，人们也会担心可能被感染。毫无疑问，人们作为潜在的病毒载体，对其恐惧是可以理解的。最重要的是不让这种恐惧控制自己，妨碍正常的社会生活。”
专家指出，试图与恐惧作斗争或忽视恐惧都只会伤害自己。更好的方法是努力认识恐惧因何而起，并降低可能导致紧张情况的风险。同时，应注意个人卫生，特别是戴口罩、勤洗手，因为取消自我隔离制度不会令病毒消失。
此外，为了不刺激自己的恐惧和焦虑，尤苏波娃建议少看关于病毒的新闻。
她称：“别忘了，在病毒传播的同时，现在正在发生所谓的信息流行病。要善待自己，不要因观看一条又一条的爆料而给自己增添额外压力。”