欧新社
医师提醒，三高民众、老年人及有心脏疾病家族史的民众，应做护心的「防颱准备」，穿好保暖衣物再出门，洗澡水温也不宜过高，避免血管在「一缩一张」下提高心肌梗塞危险性。
许多人喜欢选在寒冷的天气泡温泉，洗个热水澡也过瘾。新光医院心脏内科主治医师洪惠风提醒，血管因温度的变化一缩一张，反而容易提高心肌梗塞危险性，建议泡温泉不泡太久，泡前先喝水，在家洗澡时，水温也不要超过40度。
洪惠风表示，假设心血管是公路，心肌梗塞就像土石流，要预防土石流，公路就应做好水土保持。也就是民众平时就应控制三高、不抽淤、规则运动，做好血管的水土保持，以预防心肌梗塞土石流。
洪惠风说，寒流来袭，就像是公路遇上颱风天下大雨，除了平常血管的「水土保持」做足外，也要做好「防颱准备」，衣物穿暖再出门，别等冷了再穿；有时真的太冷，就不要勉强到户外运动。
心肌梗塞危险群包括三高患者、老年人及有心脏疾病家族史者，不过平常没在护心的民众，寒流来更要当心。
洪惠风说，年轻人也无豁免权，若经常熬夜、睡眠不足，血管公路保养差，就可能永远处于「颱风天」状况。文献研究发现，62%的男性及46%的女性可能于第一次心肌梗塞发作就猝死，且发作前几乎没有症状。
「心肌梗塞难预警，才应视为土石流，平时要养心护心。」洪惠风呼吁，当民众发现胸口有压迫感，包括闷、紧、胀、痛，或一走路就难受、一休息就会好的状况，心中警铃就应大作，尽快就医治疗。
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