《扶摇》阮经天秀胸肌片段曝光
最近什么最火？除了世界杯就是杨幂热播剧《扶摇》了，开播短短几天功夫，在9、10集52城收视0.755排名省级卫视第一、酷云EYE实时收视0.382排名省级卫视第一，在先网后台、撞车世界杯的情况下，能有这个成绩确实逆天。
《扶摇》自从开播以来，网友吐槽的就是时间问题，很多网友为了看《扶摇》而熬夜，但是播放时段丝毫没有阻挡大众对这部剧的喜爱，所以《扶摇》的收视率自上映后一直遥遥领先。当然网友们反映，看《扶摇》除了看杨幂外，就主要看阮经天了，因为阮经天给人的感觉是那种油面小生，这次是阮经天的第一次古装戏。
在最近播出的《扶摇》中，阮经天胸肌火了，动不动就脱衣服甩衣服，动不动就露胸肌，身材好就是这么任性，随时想露就露，毫无压力。而阮经天胸肌也太撩了，又白又结实，线条优美，也不会太夸张。
《扶摇》阮经天秀胸肌片段曝光
网友评论：
哎呦喂，非礼勿视
果然露胸肌，上热搜了
这样的剧情请再给我来十次
哈哈哈哈，小天耳朵都红了
阮经天男神也太帅了吧！
哈哈，挺好看的，明明不够帅却有了心动的感觉
身材不得了啊
《扶摇》阮经天秀胸肌片段曝光
很多人是不是羡慕阮经天的胸肌，下面小编来介绍下胸肌如何练：
动作一：绳索飞鸟
在做这个动作的时候我们应该张开手掌，这样做的目的就是让我们的肌肉得到更好的收缩，当然也会有更强的肌肉酸痛感，同时也就意味着肌肉能有更好的生长趋势。
双肘打开的角度在整个动作过程中不宜变化得太大，最好就是保持一个角度，如果变化过多过大的话就证明我们在利用我们的手臂发出更具有控制力的力量，而不是主要训练胸部了。
动作二：双杠臂屈伸
这个动作最应该注意的就是我们上肢应该保持一个什么样的角度，如果我们上半身垂直与地面，那我们主要训练的肌肉群就是我们的手臂肱三头肌了，而我们的目的是锻炼胸肌，所以我们应该把上半身稍微前倾一些，这样才能够让胸肌更多的参与到动作中来。
动作三：平板卧推
卧推是提升胸部整体围度最好的动作，没有之一，在做卧推的时候我们要注意一些问题，首先是双脚应该稍微内收，这样能够让下肢尽可能的达到一个紧绷的状态，再一个就是腰部应该略微弓起，这样能够让胸肌在动作中受力更好，把力量都募集到胸部。
