幸福人生的关键是睡眠，睡眠质量的秘诀是性

 一年前，科学发现，幸福和快乐的最大影响因子是更多的睡眠时间。或许是因为当我们太疲惫了，就没有心力来维持自我的社会形象，我们就会变成混蛋。

而现在，一项崭新的证据指出，要想获得高质量的夜间睡眠，秘诀就是令人兴奋的性行为，这就意味着美满的性生活=甜美的睡眠=幸福的人生，而每个人都获得幸福的人生=人人慈善、没有战争的世界，所以，你现在基本上应该已经晓得人类社会所有问题的答案了吧。

澳大利亚睡眠行为的研究人员Michele Lastella博士对这一课题进行了调查，访问了年龄在18岁至70岁之间的460名参与者，他发现那些晚上时不时和人滚床单的人的睡眠质量要高于那些连内裤都没机会脱掉的人。

他告诉网站记者说：“我们发现，有64％的受访者表示，当与伴侣翻云覆雨、共赴巫山之后，他们会睡得更好。”

“有强有力的证据表明，屏幕上的时间会占用我们的‘场上’时间。”他补充道，并鼓励大家把手机和平板电脑从床头拿开。

“当你们灵肉合一的时候，你无须思考第二天该做什么，你不要让你的手机分散你的注意力。”

此外，牛津经济学和国家社会研究中心的一个类似的研究发现，真正幸福的最终方程式是性+睡眠，所以看起来，为了过上愉快和充实的生活，你应该每天晚上都做爱，然后让啪啪啪后的倦意带着你随波逐流到金色的梦乡，持续八个小时的好梦。

这项研究中，研究人员使用Living Well指数来分析8250位参与者的生活和情绪满足感，发现最幸福的人都会在床上度过大量的时间，包括睡觉和啪啪啪。

“睡眠是泛化的健康程度的最强烈的指标，压过其他所有的因素。大多数Living Well评分最高的人大部分时间都拥有很好的休息(60％)，而在指数最低的20％中有超过一半的人表示他们很少或从来没有感觉到很好的休息。”研究作者补充道。

“在全部人口中，只有三分之一(35％)表示对性生活相当或非常满意。再次，同样的人群在Living Well指数的最高一阶中的比例就会被发现远高于全体人口的比例——几乎三分之二(63％)的人认为他们的性生活满意，是全国平均水平的两倍。”觉得自己的人生很好的里竟然有1/3性生活不大理想的人？

那么，现在你知道了这么多对人生有价值的信息，是不是该考虑把它应用到你自己的生活中呢。做爱、睡觉、然后快乐地醒来度过幸福的每一天。