10月23日晚，伊能静通过微博上传运动心得的视频，并写道：“对自己的美，狠一点，千万别手软!!! ”视频中，伊能静不仅告诉网友要选择什么样的运动，还晒运动的视频。48岁的伊能静驻颜有术，想知道伊能静保养秘诀是什么的网友赶紧跟着小编一起往下看吧。
伊能静被称为娱乐圈中的“冻龄辣妈”，虽然有了一双儿女，但保养的非常好，看起来只有20多岁。2015年，46岁伊能静与小10岁的秦昊完婚了，但大家更加关注的是她的容颜，作为48岁的中年女性，岁月的痕迹并没有出现在伊能静的脸上，还发文称：“让世界径自老去吧，这世界自然有人会替你守护内心女孩的纯净。”
伊能静曾在节目中自曝的保养秘笈，称自己为了保养自己的皮肤，除了几乎每天泡两三个小时的澡外，伊能静还透露自己到目前为止，吃冰的东西没有超过十次。
“我有十几年没吃过红肉，因为它会让我们血的浓度变高。我也有将近十几年没喝过冰水，因为冰水会导致身体的内脏受冷，这样就会堆积很多热量在里面，你吃的就会超过你身体的需要。如果女生在减肥的时候，就吃蔬菜沙拉，蔬菜也是寒的，我也很久没有吃白色的蔬菜，我都吃颜色很深的。”
虽然对很多东西忌口，但每日三餐伊能静一定准时，特别是早饭吃得比男性还多，“我食量最大的早餐就是三颗蛋，然后两个包子一碗粥，还有两杯豆浆”。
除了在饮食方面格外的注意，伊能静还坚持健身的好习惯。每晚拉拉筋骨舒展身体使的心情得到很好地放松。”对女生来说，最好的运动方式是瑜伽，既不伤害膝盖也不容易产生运动伤害。而且可以排汗排毒，促进身体的新陈代谢。”
猜你喜欢
