时尚界的春晚——维秘大秀马上就要开场啦！可能今年是在上海举办的缘故，小妙感觉自己离维秘舞台又近了一步（并不）。
被挑选出来的天使们想必有很多大家眼熟的面孔，中国今年更是有超强6人团出战：“大表姐”刘雯、“仙姑”超模，“小明”奚梦瑶，还有风头正劲的3位小花：雎晓雯、谢欣、陈瑜，不禁感慨：身材真好哇！
不过，小妙关注到了一位今年被维秘刷了的小美女，大长腿美到不讲道理，大家速来评评理。
18岁的格鲁吉亚模特Tako Natsvlishvili。
(图来自网络)
1.8米的身高，脖子以下全是腿~
据说长腿的衡量标准是【虎口过裆】
人家的手腕儿何止过裆……而小妙，都是一把辛酸泪……
而且她身材好就算了，还长得美，非常有年轻时莫妮卡·贝鲁奇的神韵。
因为妈妈是模特，从小耳濡目染的Tako 14岁就出道了，拍过无数大片。
所以，这么好看的小姐姐，选中今年的维秘大秀了吗？
答案竟然是！没！有！
18岁曼妙的她可以说是小妙眼里今年维秘的第一遗珠了。
感慨归感慨，维密秀小妙也是上不去的……但拥有维秘天使的身材尤其是“大长腿”，应该是每个girl内心的梦想吧。到了小妙这个年纪，腿是不指望再长长了，但是它可以看上去更长些：通过健身。
健身，让身体健康紧致；运动后的拉伸，塑造优美的肌肉线条，视觉上让身材比例变好，秒变“大长腿”，连气质都提升N档（注意：男女生都一样哦）。
举个栗子：周冬雨。
So，天气再冷，衣服穿的再厚，健身不能停，塑形不能停，增肌不能停！
大噶也都知道，塑形增肌减脂都少不了蛋白质，为了维持肌肉甚至是增长肌肉，需要摄入更大量的优质蛋白。
Boys，每次健身后喝掉的蛋白粉都在慢慢促使肌肉形成和增长。不过对于喝蛋白粉或者吃肉蛋奶， 很纠结的是：每次想轻便地出门运动或者临时决定去健身房挥汗，意识到要带摇摇杯装蛋白粉／煮个蛋，还得背个大包／专门回趟家，真，的，好，麻。烦。
Girls，像小妙这样，以减脂为长期目标的人，嘴馋？老饿？从小就喜欢垃圾食品？吃东西的念头不时跳出来，强忍真的很痛苦。
某一天，小妙突然发现了“蛋白棒”这个美好的东西：它不仅富含高蛋白，又方便携带，随时随地补充蛋白质，而且好吃像威化饼干，可以当小零食，还有biger,完美～
30s蛋白棒小科普
蛋白棒是什么？
一般含蛋白质15g~35g，占每日摄入蛋白含量的20%左右，和蛋白粉一样，可以在健身前后为你补充蛋白质，促进肌肉生长。相比较蛋白粉，蛋白棒更方便携带。
哪些人需要蛋白棒 ？
1、饿，想吃东西，想吃零食，又担心是垃圾食品担心发胖。
2、运动前没来得及吃饭，需要一定量的能量摄入。
3、去健身的时候不方便携带杯子&蛋白粉，作为蛋白粉的代替品。
日常有大量运动量的童鞋们更需要重视蛋白质的摄入和补充。高强度的训练会破坏肌肉细胞，引起肌肉蛋白的分解，如果不及时补充蛋白质的话，身体的肌肉会流失；所以基本上训练后补充一些蛋白质，可以降低肌肉组织被破坏的同时促进蛋白合成，更有效的达到增肌的目的。
蛋白棒什么时候吃？
补充蛋白质的蛋白棒一般在健身后食用，以增肌为目的。
蛋白棒为什么越来越受欢迎？
和蛋白粉相比，
首先，蛋白棒携带方便。出去运动，作为时刻的运动补给，蛋白棒更加适合。
其次，口感更好。为了剔除蛋白质独特的味道，蛋白棒会制作成许多口味，对于枯燥的蛋白粉来说，更有吸引力。
最后，蛋白粉食用有一定限制，需要冷水，摇晃，再食用。而蛋白棒除了受到温度的限制，表面的涂层容易融化以外，没有什么食用限制。
所以，蛋白棒吃了不会胖吗？
记住一件事：没有吃不胖的食物，任何食物超量都会导致肥胖。
更何况，蛋白棒不单单只有蛋白质，它还有脂肪，热量，碳水化合物等等。不健身的人，不要认为吃蛋白棒就能达到减肥的目的，那只能南辕北辙了。蛋白棒与健身是绑定关系，搭配在一起才会有更好的增肌效果哦。
