有很多女性来大姨妈的时候，总是会痛经，让人很难受。下面小编总结了一波大姨妈功课，在这里，说不定可以解决你大姨妈的所有烦心事哦。
大姨妈推迟怎么办
首先排除怀孕!并且是在好好吃饭，没有节食减肥的情况下!(顺便多啰嗦一下，大家减肥不要急于求成啊，一定要健康的减!比心!)
红糖山楂汤：山楂干30克煮水，煮完加25克红糖，自己觉得酸酸甜甜就行了，不必拘泥于克数，山楂干和红糖超市都有卖
用圆珠笔按妇科五穴(在大拇指外侧偏上的位置，一排)，找痛点按，每个点按200次
按/用艾条灸关元穴，在肚脐下面四根手指宽的位置，感觉热热的就可以了，不要烫到。艾灸也可以灸一些这方面比较重要的穴位，比如足三里、太溪穴、神阙穴(也就是肚脐)等
姨妈很久不来的可以试试月见草胶囊，不过要先去医院检查激素六项，每个人体质不一样，不是谁都能吃的
痛经怎么办
我之前来姨妈基本没什么感觉，感觉不应该是初潮前妈妈给我吃艾叶鸡腿的原因?之前身边有朋友痛经，妈妈也把这个方法安利给她们：摘五六个艾草最顶端最嫩的芽，鸡腿去骨用酱油腌，然后跟艾草一起煮，吃肉就行了
√痛经的救命药
：布洛芬(对肠胃刺激小，能止痛，还能止经期腹泻)、EVE疼痛片蓝盒比百盒起效快、往耳朵里塞酒精棉球
√以下是痛经的类型：
寒湿凝滞型(经色淡而少，小便清长，腰酸腿软，手足欠温)：天冷千万别爱美，多穿一点，特别保护好腿，寒从脚起是这个道理了!还有喝去皮的老姜红糖水，艾叶红糖老姜煮鸡蛋也可以
气滞血瘀型(经前奶几胀痛，心烦意乱，容易生气)：喝红糖山楂水，里面加点生姜和益母草。玫瑰枸杞茶/逍遥丸也可以，吃逍遥丸有个说法，就是如果最近比较上火就不要吃“逍遥丸”了，改吃“加味逍遥丸”，没那么上火
湿热下注型(白带暗黄，脸上有痘，经前小腹疼痛，经血暗红粘稠)：可以去刮痧或者拔罐，平时饮食要清淡，特别是夏天，吃些丝瓜、绿豆、赤小豆这种比较清的食物，薏仁红豆水也可以喝，晚上也不要熬夜
气血亏虚型(姨妈来了之后四肢无力，面色苍白)：补气血!平时可以喝当归黄芪水，加上去核的红枣也很棒
肝肾亏虚型(经期经后小腹隐隐作痛，腰膝酸软，经色淡红，质稀薄，舌头淡红舌苔薄白)：多喝枸杞水、乌鸡汤，还可以吃乌鸡白凤丸
女孩子平时应该怎么保养
别熬夜!我之前去医院的时候医生再三强调不要熬夜，晚上10点半就要睡觉!别用拖延症啊什么的当借口，如果你真的因为生物钟的问题，可以慢慢来，每天比前一天早睡半个小时，慢慢调回来。
顺便安利一个APP给大家，叫做「Sleep Town」，能帮助养成早睡的习惯，你可以设定一个睡觉时间，在这个时间内软件内会帮你建房子，坚持的时间越久，你就会慢慢拥有自己的城镇、城市!还蛮有成就感的!准时睡觉吧，如果途中忍不住玩手机了，你的房子就会变成烂尾楼!我现在除非是工作太忙迫不得已要熬夜，都会用这个APP强迫自己养成早睡的习惯~~
多运动!跑步/跳舞/瑜伽/游泳都很好!怕运动长肌肉?运动的好处有多少?从小听的歌曲都说了：抖抖手呀抖抖脚呀勤做深呼吸，学爷爷跑跑跳跳永远不会老!每天做一个不是坐着就是躺着玩手机玩电脑的快乐肥宅真的很健康吗?(并不!)仔细想想做一些可以拉伸每一寸肌肉的运动也很棒，呼吸通畅了，世界也清爽了!阿美准备攒钱报个瑜伽班了!(憧憬 少吃生冷寒凉食物!(虽然我也忍不住，但是尽量少吃吧)
