重庆高温红色预警是什么原因 重庆高温到底有多热

　　重庆高温红色预警是什么原因?高温红色预警是多少度?有多热?重庆市传统的火炉城市，每年的夏季基本上都是40度网上走，前几天重庆发布高温红色预警正式进入夏季了!

重庆高温红色预警是什么原因

　　近日，重庆市气象台发布“高温橙色预警信号”，我市渝中、北碚、渝北、沙坪坝、巴南、九龙坡、江北、南岸、大渡口、潼南、合川、铜梁、璧山、永川、江津、綦江、万盛、长寿、涪陵、丰都、武隆、忠县、万州、开州、云阳、奉节、巫山、巫溪、彭水等区县日最高气温将升至37℃以上。市气象台预计，未来三天重庆最高气温将高达39℃，出行需特别注意防暑降温。

　　高温红色预警信号是气象部门通过气象监测在高温到来之前做出的预警信号，提示百姓预防，尽量减少高温带来的不适，避免中暑等情况的发生，高温红色预警信号是高温预警信号中的第三级别(最高级别)。高温红色预警信号含义：24小时内最高气温将要升到40℃以上。

　　重庆大部地区都以多云到晴为主，最高气温普遍都在35℃以上。其中，巫山、丰都、北碚、沙坪坝、巫溪、綦江、彭水、开州等8个区县最高气温超过37℃，巫山最高达39.3℃。昨日主城最高达37.8℃，户外酷暑难耐。今日10时，重庆多地气温已在32℃以上，主城区已达33.8℃，气温将不断攀升，公众出行出游需注意做好防暑降温措施。

　　市气象台预计，未来三天重庆将持续晴热高温天气。重庆除西部偏西局地和东部部分地区会有阵雨或雷雨外，其余地区都将以多云间晴为主，午后有分散雷阵雨，全市最高温38℃。明后两天，重庆仍以晴热为主，全市最高温将高达39℃，主城最高38℃。

　　18日重庆大部地区最高气温超37℃，其中巫山、北碚、丰都等8个区县超40℃。未来三天高温仍将持续，重庆市气象台预计，未来三天重庆以晴间多云为主，午后到夜间有分散雷阵雨，最高温还将冲上42℃，主城最高气温可达40℃。

　　为此，重庆气象台发布今年来首个高温红色预警。预计，19日13时到20时，重庆渝中、江北、南岸、潼南、合川、武隆、彭水、涪陵、丰都、万州、奉节、巫溪、巫山等区县将达40℃以上，黔江、城口等区县气温将达37℃以上。

　　由于气温高“火力足”，19日重庆市森林防火指挥部、重庆市气象局联合发布今年来重庆首个森林火险红色预警信号，北碚、巴南、永川、涪陵、南川、武隆、彭水、丰都、石柱、忠县、梁平、巫山、巫溪、城口等地已出现4-5级森林火险气象等级，预计7月19日10时到22日08时上述地区将持续4级以上森林火险气象等级，高度危险，引发森林火灾的可能性非常大。

防中暑小贴士

　　1、减少在高温下的活动时间

　　夏季闷热，这几年的夏季气温更是不断狂飙。如果没有预防措施，只要在烈日下晒半个小时，就很容易中暑!所以非必要时候，尽量不要在上午十点后、下午两点前出门。倘若真的要外出，也请做好防护工作 ，如摄取足够水分、撑遮阳伞、戴遮阳帽、擦防晒油等等都是不错的方式。

　　2、保持均衡的饮食

　　另一个预防中暑的好方法就是补充足够的水份。除了多喝水以外，摄取水份含量高的蔬果也是相当重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黄瓜、绿黄类蔬菜、萝卜类;水果则包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外，夏天因流汗量大，钠离子、钾离子、钙离子等也会有缺乏的情况，可能会导致抽筋。预防的方法除了食用番茄、柳橙、牛乳外，喝运动饮料也是不错的选择。切记，夏天水份流失快，千万不要等到感觉口渴时才补充水分，会「缓不应急」喔!

　　3、充分休息

　　夏季昼长夜短，气温又高，生理时钟自然会受影响，较容易感觉疲劳，发生类似「热感冒」的情况，而最直接有效的解决方法，就是充足的睡眠啦!一般正常的睡眠时间为 6-7小时，但越晚就寝，睡眠品质就越不好，所需的睡眠时间自然也会拉长。现代人作息时间虽然较晚，但还是希望能在晚上十二点前就寝会比较好。另外还要注意冷气口或电风扇不要离自己太近，或者是洗完澡头发没吹干就睡觉，这样反而容易感冒。

　　4、避免冷热温差过大

　　不晓得大家有没有听过「冷中暑」呢?如果从炎热的户外进入冷气房中，或是运动完马上喝冰水，这时因血管收缩较快，身体无法及时调节体温，很容易就会发生中暑的症状。运动可能较不常有这种情况发生，但上班族应该都会有在夏天进出办公室的经验吧!这时候，提供一个温度的「缓冲」就很重要了。进出冷气房记得适度增减衣物，另外如果要频繁出入的话，进入冷气房前记得先在室外阴凉处待一下，让身体有时间调节;进入冷气房后，可多加件薄衣服，让体温略为升高，外出时再脱掉，这样就不容易因为温差调节不过来，而导致中暑了

　　气象专家提醒，近期重庆天气炎热，气候干燥，森林火险气象等级高，相关部门须严密防范，加大森林巡查力度，林区须控制火种。另外全市气温偏高，天气闷热，市民需做好防暑防晒措施。