晚安，是一种修行

　“人生中有三分之一的时间是在睡觉，你失去的是三分之一的人生”。北京大学第六医院睡眠医学科每天的门诊量约20-40个，慢性失眠的有90%以上，90后占有60%。失眠，怎么都不能让人直接联想到年轻人，也许因为压力、手机和朋友圈的出现，让我们对“日出而起日落而息”逐渐丧失了了概念和自控性。90后们也逐渐的加入了“熬夜大军”，忽视了睡眠与生物钟的重要性。

　　“现实中的失眠并不是瘟疫疾病，却在某种程度上是一种癔症”，睡眠医学科主任孙洪强认为，是主观原因应该占了主导。理论上讲，90后不存在“生理失眠”，因为大脑松果体正处于年轻态，正是分泌褪黑素旺盛的时期，所以，大多数90后被剥夺睡眠的主要原因归咎于“焦虑投射”。

　　不过人在社会走，无时无刻不在满足生存和精神需求层次奔波，在这个需要拼搏的年龄段，很难再维持早睡早起的健康作息，甚至一度认为自己被这些制造焦虑的蹩脚逻辑所中庸化了，人生的目的和意义全部换成一场你追我赶的比赛。晚睡，像是用疲劳掩盖自己的焦虑，晚安，更像是克服焦虑的修行。

　　如何快速睡眠，在有限的睡眠时间里精致睡眠是处于睡眠剥夺的90后最关注的。市面上的安眠药多的早已数不胜数，但是一提到安眠药，心里还是有太多的顾虑，虽然这些安眠药的普遍特点都是见效很快，但是同时它们所导致的严重后果是不容小觑的。同样，作为保健品的褪黑素，副作用也没小到哪里去。美国卫生部研究证实：褪黑素不但未能治疗失眠，反而造成“睡眠断续现象”。长期服用褪黑素会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕。

　　非常幸运的是，人体内自然存在的一种天然解毒剂—— GABA氨基丁酸，成为了另一种“助眠神器”。GABA 是负责让脑神经放松休息的神经传递物质。晚安科技就是透过作用在GABA 受体连结在一起的氯离子通道来让脑神经放松休息。和褪黑素相比，直接补充服用GABA 可以刺激GABAA受体，并且免去药物副作用。

　　截止2017年12月15日，日本受理的机能表示食品中用到最多的素材第二名竟然是GABA(132件)，其允许标识的机能包括改善血压、缓解压力、减轻疲劳和改善睡眠，。而国内第、添加GABA的饮料晚安®睡眠功能饮料，是、着力于解决睡眠问题的功能饮料，含有大量GABA的同时，还搭配茶氨酸因子、酸枣仁等安神、放松的“晚安搭档”。实现保健品向纯自然食材功能饮料的转变，将GABA自然助眠普及市场，晚安®，也是一种修行。