冬做耳保健防病又益肾

　耳朵在人体上所占比例较小，无论是面积还是重量，但是它却对我们人体有着非常重要的作用。据科学研究，我们的五脏六腑在耳朵上都能找到相应的敏感区，在我们身体上的十二经络“运行”的“真气”能灌注于耳朵，因此，也有这样一种说法——耳朵是我们身体健康状况的晴雨表。如果耳朵发热、发红，表示体内有热，比较容易感冒；如果耳朵发青，说明肝脏系统有问题；如果耳朵发黑、发暗，甚至干枯，没有光泽，说明肾部出了问题，要及时治疗。
　　如何才能做好耳保健呢？
　　第一步：使用自己的大拇指和食指捏住耳尖向上提，这样做有止咳、定喘、提神清脑、治疗头痛的功效。
　　第二步：用大拇指、中指捏住耳垂向下拉，这样做有助于缓解头痛、高血压的病痛，对于治疗神经衰弱、失眠有不错的效果。
　　第三步：用大拇指、食指、中指上下揉磨全耳，首先是推上去，就是从耳垂通过外耳轮到耳尖，然后从耳轮外耳尖这里再推到耳垂。
　　中医上讲，肾开窍于耳，肾和耳部息息相关，通过全耳按摩，可以有效增强肾的活力，益精补气，并且对各个器官会起到意想不到的养生保健作用。 （安洪超）