拐杖高度要因人而异

 拐杖是不少老年人行走的好帮手，市民黄女士近日就打算选购一款合适的拐杖，趁春节回家送给老父亲。但该如何挑选和使用拐杖呢？

对此，福建省红十字急救中心培训师陈秋玲介绍，选择拐杖有讲究：1.一定要稳固，腋窝支撑部位的橡胶垫要具有弹性，拐杖底端要有橡皮端头；2.拐杖高度因人而异，使用拐杖站直时，拐杖的上缘应在腋下2指左右，拐杖的扶手应在臀围线的高度，或站立时双手下垂，手腕横纹的位置；3.拐杖重量以250~350克为好；4.拐杖的扶手握起来要舒服，要保证老人随时能用上力，扶手的长度要超过手掌的宽度。

此外，使用拐杖也有诀窍，陈秋玲建议，为了防止损伤腋下的神经和血管，用拐杖在站立和行走时，身体应该用手去支撑而不是腋窝处。行走时，身体略前倾，双拐前移30厘米左右，身体在两拐间前移，最终腿落地撑住。当腿站稳之后，双拐前移准备下一步。行走时，要目视前方，不要看脚下。 黄盈盈