忧郁症: 圣诞气氛浓厚 当心陷假日忧郁情绪

据CTV News报道，假期本来是与家人和朋友相聚一起欢度节日的好日子，可是对于某些人来讲，会产生比平时更多的压力，焦虑和孤独感。

“假日忧郁症”（holiday blues）也被称为“假日抑郁症”（holiday depression），是一些人在节日期间表现出的一种病态现象，如过度商业化的庆祝方式，频繁购物、聚会造成的疲劳，寄不完的贺卡、过度兴奋等，都会给人们带来心理压力，导致头疼、饮食失调和失眠等症状。有些人遇到大的节假日，很可能意味着寂寞、悲哀与压抑，甚至会把他们变得格外消极、沮丧，这就是“节日抑郁症”。

根据2015年全国心理疾病联盟（National Alliance on Mend Illness）的一项研究表明，有64％的人表示受到假期忧郁症的影响，而有24％的人说受到的影响非常大。

来自纽约的神经心理学家Sanam Hafeez博士说，有5类人最容易患假期忧郁症：

• •  最近离婚或丧偶的人
  •  小型企业主
  •  需要照顾年迈父母的人

•  从成瘾问题中刚恢复的人
•  父母离异的孩子

Hafeez博士在发给CTV News的电子邮件中写道：“假期可以变得非常具有挑战性，假期忧郁症可以涉及到多个方面，从被遗忘的感觉和未被邀请参加庆祝活动的失落感，也可能是要参加太多的庆祝活动而带来的社交焦虑的压力。”

这五类人会因各种因素而感到假期非常难熬，包括要在这段时间独自面对挫败感，目睹别人如何在假期的享受快乐，自己却面对假期带来的的财务压力，以及面对酒精或毒品的诱惑等等。