社交恐惧？孩子最重要的7大社交技能

良好的社交技能让孩子在成长的道路上受益。 （网络图片）

良好的社交技能可以让孩子们享受到更好的同伴关系。社交技能较好的孩子在将来会受益于此项技能。

美国注册临床社会工作者、心理治疗师、波士顿东北大学讲师莫琳（Amy Morin）刊文，与众分享了她对良好社交给孩子所带来的裨益的看法，以及培养孩子最重要的七大社交技能的一些建议。

离开家庭会给孩子带来压力，而缺乏与他人互动的社交技能可能会加剧这种压力。研究人员发现，一旦孩子们学会了新的社交技能，他们的皮质醇就会下降从而带来满足的感觉。 此外，与同龄人相处融洽的孩子可能更容易交到朋友。而研究证明，童年友谊对孩子的心理健康发展有好处。

友谊也给孩子们提供了锻炼更高阶的社交技能的机会，比如解决问题和解决冲突。

良好的社交技能也可以帮助孩子们拥有更光明的未来。根据2015年发表在美国公共卫生杂志上的一项研究，孩子在幼儿园的社交和情感技能可能是其成年后获得成功的最大因素。

美国的宾夕法尼亚州立大学和杜克大学的研究人员发现，5岁时就更善于分享、倾听、合作和遵守规则的孩子更有可能上大学。他们也更有可能在25岁之前从事全职工作。

而缺乏社交和情感技能的孩子更有可能出现药物滥用问题、人际关系问题和法律纠纷。他们也更有可能依赖公共援助。

幸运的是，社交技能是可以进行学习的。向孩子们展示如何与他人相处越早越好。磨练他们的技能也永远不会太晚。

7大重要社交技能

1、分享

愿意分享零食或玩具可以在很大程度上帮助孩子结交朋友和保持友谊。根据2010年发表在《心理科学》上的一项研究，年仅2岁的儿童可能会表现出与他人分享的愿望，但这通常只有在他们资源丰富的情况下。

然而，当涉及到以自己的利益为代价而去分享资源时，3岁至6岁的孩子往往是自私的。例如，一个只有一块饼干的孩子可能不愿意与朋友分享一半的饼干，因为这意味着他享受的饼干会更少。另一方面，他可能会很愿意和朋友分享一件他不再感兴趣的玩具。

在7、8岁左右，大多数孩子变得更加关注公平，也更愿意分享。此外，研究表明，分享和积极的幸福感是相关的。

总体而言，研究表明，自我感觉良好的孩子更有可能分享。分享还能让他们自我感觉良好。因此，教他们分享可能是提升他们自尊的关键。

如何练习？

虽然家长可能不想强迫孩子与他人分享某些玩具，但家长可以慢慢帮助孩子养成分享的习惯。赞扬孩子分享，并让孩子能够尽量体会到别人的感受。比如家长可以这么说，“你选择和你妹妹分享你的零食。我打赌她对此一定很高兴。这是一件很好的事情。”

合作是一项重要的社交技能。（网络图片）

2、合作

合作意味着共同努力，以实现共同的目标。合作的孩子会倾听他人的想法和要求，并参与、付出和帮助解决问题。

良好的合作技巧是在社会里和他人成功相处的关键。在学校里，孩子需要在操场、教室里各方面与同学合作。而作为成年人，合作也很重要。大多数工作环境的成功和发展依赖于员工团队合作的能力。合作也是恋爱关系中的关键。

在大约3岁半的时候，幼儿就可以开始与同龄人一起为一个共同的目标而努力与合作。对于孩子们来说，合作可能涉及任何事情，从一起搭建玩具塔到玩一个需要每个人都参与的游戏。

有些人可能会担任领导者的角色，而另一些人则会觉得服从命令更为自在。无论哪种方式，合作都是孩子们更多地了解自己的好机会。

如何练习

与孩子谈论团队合作的重要性，以及当每个人都投入时工作是如何一步步往前推进并达至好的成果。为全家共同努力创造机会。无论家长是在做饭时给每个人分配一份特定的工作，还是给每个人分配一些与家庭生活息息相关的家务活，都有助于帮助孩子更好地了解合作的形式和意义。 

3、倾听

倾听不仅仅是保持安静，它意味着真正地倾听别人在说什么。倾听是良性沟通的重要组成部分。

孩子在学校的学习很大程度上取决于孩子听老师讲解的能力。随着孩子在学业上的进步，吸收所学的知识、做笔记和思考所将的教学内容将变得更加重要。

重要的是，孩子长大后知道如何倾听老板、同事、恋人和朋友的话。在数字科技时代，这可能是一项更难掌握的技能，因为有这么多人在交谈时倾向于盯着他们各自的智能手机。

如何练习

当家长给孩子讲故事时，时不时停下来问一下孩子自己在读什么。帮助孩子填补她所听到的遗漏的内容，并鼓励孩子在家长继续讲故事的过程中认真倾听。此外，别在孩子和别人谈话时打断他们。

良好的社交技能也可以帮助孩子们拥有更光明的未来。（网络图片）

4、跟随指令 

不跟随指令的孩子可能会面对各种各样的后果。从不得不重做作业到因行为不端而惹上麻烦等等，不遵循指令可能是一个大问题。

无论家长告诉孩子去打扫房间，还是告诉孩子如何提高自己的踢球技能等，对孩子们来说，能够跟随指令、理解要求很是重要。

然而，在家长期望幼儿能够很好地跟随指令之前，家长应该知晓如何去指点方向。 

例如，不要一次性给小孩多个指令。如果说“捡起你的鞋子，把书收起来，去洗手”，这可能会让一些幼儿感到不知所措。如果等孩子拿起鞋子，然后家长再发出下一个指令，这样效果会好很多。 

家长需要避免的另一个做法是将自己的指令表述为一个问题。比如家长说“请你现在把玩具收拾起来好吗？”这意味着孩子可以选择说不。

一旦家长给孩子发出指令，让孩子回想一下他说的话。再问一问，“你现在应该做什么？”并等孩子解释他所听到家长说的话。

对于年幼的孩子来说，分心、冲动或忘记他们应该做的事情是很正常的。把每一个错误都看作是帮助孩子提高技能的机会。

如何练习

对孩子听从指令表示赞许，比如说：“谢谢你！当我第一次告诉你关掉电视你就这么做了，这很棒！”如果孩子很难遵循指令，那么给予孩子机会去练习遵循简单的指令。

5、尊重个人空间

教孩子学会如何尊重他人的私人空间很是重要。

制定家庭规则，鼓励孩子尊重他人的个人空间。比如当房门紧闭的时候学会先敲门，而不是贸然闯进去。

如果孩子在不耐烦的时候从别人手中抢夺东西或推搡，要让孩子明白这样做所带来的后果。

如何练习

当你的孩子和别人说话时，教他站在离人大约一臂远的地方，而不是过于靠近。当他排队时，谈一谈离他前面的人有多近是比较合适的距离。家长可以通过各种场景的角色扮演来帮助孩子练习描述合适的个人空间。
 

6、眼神接触

良好的眼神交流是沟通的重要部分。有些孩子并不喜欢或者很难在谈话的时候和他人有眼神接触。

无论孩子是害羞的、喜欢盯着地板看，还是她全神贯注于另一项活动时，所以不愿抬起头来看，家长都要强调良好眼神交流的重要性。

适度问一问孩子，“当有人和你说话时，你的眼睛会往哪里看？”或者当孩子在和别人交谈时有眼神接触，给予表扬。

如何练习

家长可以向孩子展示与没有眼神交流的人进行对话的感觉。

7、礼貌待人

学会说“请”和“谢谢”，并具备良好的餐桌礼仪，可以在很大程度上帮助孩子出于获得关注。老师、其他家长和其他孩子都会尊重有礼貌的孩子。

当然，教孩子学会礼貌有时会让人感觉像是开展一场艰苦的战斗。然而，对孩子们来说，应该知道礼貌和尊重的重要性。

如何练习

家长自身就要做举止得体的好榜样，这意味着家长也要对他人和自己的孩子礼貌。当孩子忘记礼仪时，提醒他；当发现孩子很有礼貌时，赞扬他。（Yu Kuai）