俄罗斯全国营养师和营养学家协会医生纳塔利娅·克鲁格洛娃告诉"Ridus"媒体说，用浓缩咖啡、奶油、牛奶，常常还有糖浆做的流行饮料"RAF"可能会对健康和身材造成严重危害。
© DEPOSITPHOTOS / BHOFACK2
克鲁格洛娃解释说，"RAF"是高热量饮料，但不能取代一顿饱餐，因为它不含足够的维生素和矿物质。 她说， 如果有人想增加体重，那就可以喝这种饮料。
克鲁格洛娃还表示，她对牛奶"替代品"，例如燕麦片、豆奶或坚果奶持怀疑态度。
"蔬菜牛奶基本上是一种碳水化合物和少量的植物蛋白。 从这个意义上说，牛奶在氨基酸方面更完整。"克鲁格洛娃补充说。
专家建议只在无法吸收牛奶蛋白质的情况下喝这种饮料，或偶尔变变口味。
下一篇：返回列表
猜你喜欢
