俄罗斯免疫学家马林娜·阿普列塔耶娃列举了秋季可以保证身体正常功能的维生素。
阿普列塔耶娃说，在橙色或者浅黄色蔬菜和水果中的β-胡萝卜素在防护季节疾病中居决定性的地位。
医生说，β-胡萝卜素还是维生素A的前体，维生素A保护上呼吸道粘膜免受病毒和细菌的侵入。
阿普列塔耶娃在RT电视台的评论中说：“自然界中纯粹的维生素A只存在于牛奶制品中，但是有时它们的脂肪含量太高，因此这里需要一种措施。“
维生素C对于身体也同样重要。医生说，这种元素是有助于改善细胞免疫力的缓冲剂。
阿普列塔耶娃最后说：“维生素C还是很好的抗氧化剂，它保护身体细胞免受到损害。“
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