专家否认“睡眠不足，咖啡来补”的说法

美国科学家进行的研究表明，如果睡眠不足，咖啡无法完全弥补睡眠时间不足的问题，它仅仅是增加能量，并让身体更快地醒来。

密歇根州立大学选择了275名志愿者。

他们度过了一个不眠之夜，之后给他们其中的一半服用了咖啡因胶囊；另一半人则服用了安慰剂胶囊。

然后，他们被要求进行两项测试：一项是注意力测试，另一项则是难度更高的“摆放”测试。

在后一组受试者中，要求以所需的顺序执行动作，而且没有遗漏和重复。

科学家得出结论，咖啡可以增加能量水平并改善情绪，但是“绝对不能取代一夜高质量的睡眠”。

他们还提到，持续的睡眠不足会严重影响健康：认知能力下降、情绪变化频繁、免疫力受到损害等。

他们在美国的《实验心理学杂志：学习，记忆和认知》杂志（Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition）上发表了相关研究结果。