俄罗斯专家称，儿童每日可食用西瓜80克至150克，成人可食用500克，与此同时，不应当同时食用其他含碳水化合物的食物。
8月3日是国际西瓜节。
儿俄罗斯科专家玛林娜·列尔曼称：“2至3岁的宝宝一次吃西瓜不应超过80至100克，3至6岁的宝宝可增加到150克。”
她指出，不建议2岁以下的孩子吃西瓜，因为可能出现过敏症状。
内科医生叶连娜·季霍米罗娃介绍了成人每天食用西瓜的建议量。她建议单日食用西瓜不超过500克，且不同时食用其他碳水化合物。与此同时，她指出，西瓜什么时候吃都可以，但不要在睡前吃。
季霍米罗娃称：“不应一顿吃1千克西瓜，因为我们的身体无法一下吸收60克净碳水化合物，而只能吸收20到30克，其它的会变成脂肪。”
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