夏练三伏，高温难挡市民健身热

牡丹晚报全媒体记者 艳粉

天气燠热，早晨和傍晚时分，在菏泽城区公园里、广场上、小区里，锻炼、健身的市民却依然随处可见。7月19日，记者采访了解到，除了户外健身，很多市民还选择去健身房、舞蹈房，于挥洒汗水中放松心情、强健体魄。

“下午下班后，我要去练瑜伽。”在菏泽一事业单位工作的王颖告诉记者，平时一上班就坐在电脑前，现在都有些发福了，为了保持良好的身材，她现在下了班就去舞蹈房练瑜伽。

王颖说，一起练习瑜伽的朋友也是为了保持好的身材。毕竟夏天是露肉的季节，也是展示自己良好身材的最佳时机。

菏泽中东肚皮舞、甜孕瑜伽的负责人李静告诉记者，每天不同时段的课程都有很多学员，尤其是晚上6点之后，前来学习舞蹈和练习瑜伽的特别多，包括孕妇、产妇。“现代女性除了注重自身健康外，越来越注重塑造体型。”李静说。

记者了解到，因为夏季的学员多，李静原来的舞蹈房和瑜伽房无法满足学员的需求，上月底她刚刚搬到位于市和平路牡丹嘉园的新场馆。

除了爱美女性选择舞蹈、瑜伽的方式健身外，很多男性也加入健身大军。记者在菏泽恒动健身俱乐部看到，跑步机上、动感单车等多种健身器材上，很多男子正在健身。

一位正在跑步的男子含笑告诉记者，“我每天下了班就会过来，来迟了抢不到位子。”

据悉，随着夏季到来，健身中心迎来了新一波的办卡热潮，尤其是晚间时段和双休日，经常出现“客满”现象。

除了去健身房外，不少市民热衷于在公园里、广场上和小区里锻炼、健身。记者注意到，每天早晨和傍晚时分，菏泽天香公园内都有很多健身者，打羽毛球、踢毽子、跳广场舞、慢跑，比比皆是。

“什么都比不上身体健康来得重要，每天早晨、傍晚，我和老伴一定会在公园里慢走一圈，不仅能看风景，还能锻炼身体，多有意义啊。”张大爷说。

晨曦中，夜幕下，菏泽大剧院、冀鲁豫边区革命纪念馆等多个广场上，总有一群人在踏歌起舞，尽管大汗淋漓却兴致盎然。

“夏季健身虽有很多好处，但晨练不宜过早，以免引发心血管疾病。”菏泽恒动健身俱乐部教练部经理魏广彪告诉记者，不管市民是在室内还是户外健身，一定要注意补充水分，不要等到口渴再去喝水，更不要狂饮。