俄罗斯临床心理学家、体重修正顾问瓦尔瓦拉·扎罗季娜接受俄罗斯卫星通讯社和广播电台采访时表示，上班带饭既可以节约食物，还可以减轻体重。
食物密封盒不仅对学生有用，对成年人也有用，这种方式可以节约食物。瓦尔瓦拉·扎罗季表示，如果一个人在家准备自己的零食，将其放在小盒子里，带着上班，那么可以省下与同事一起吃零食的钱。
如果愿意的话，全部午餐都可以装进餐盒里。瓦尔瓦拉·扎罗季娜表示，在这种情况下，不仅可以省钱，还可以减轻体重。
瓦尔瓦拉·扎罗季娜表示：“上班可以带着全部午餐。大家会把午餐放在什么样的餐盒里？通常是不大的餐盒，可以方便地放进包里，带着也不会沉。一餐的量不会很多，但是足够。吃饭的时候恰好吃的是计划的食物，所以不会多吃，这很好。”
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